Formation : Alimentation, prévention et performance

Lundi 29 juin 2015 à 19:00 au 2e étage du Centre Claude-Robillard, je donnerai, pour une deuxième fois, une formation sur l’alimentation pour la prévention et la performance sportive, surtout de longue épreuve.

Le coût est de 25$ pour les non membres et 10$ pour les membres payable sur place. La conférence dure environ 2h.

Veuillez vous enregistrer là : https://www.facebook.com/events/1663429997223813/
Lien corrigé.

Les sujets abordés seront:
– Présentations et objectif de course
– La bonne alimentation en général (feuille résumée exclusive)
– Les « package » de développement – Les fibres mécano-digestives et « pré-biotiques »
– Le « rackage » (microdéchirures, déchets oxydatifs, apoptose et inflammation) – solutions!
– L’énergie vs l’équilibre des systèmes
– La fatigue neurologique et les solutions
– Les carences post 30km
– Le cycle biologique quotidien vs les événements de plus de 20h
– Les supers aliments et supers effets
– Plan alimentaire pré, compétition et post

15 ans d’études et d’expérimentation seront mis à contribution pour cette conférence aux sujets poussés, révolutionnaires et prouvés.

Présenté par https://www.facebook.com/ClubdeCourseTitane
Alexandre Emond Ultramarathonnien et coach.
Auteur du Guide anti-inflammatoire.

Pour éviter les mauvaises expériences!
Alimentation prevention et performance 2